在我們的生活中，眼睛疲勞就像現(xiàn)代病一樣，在愛用電子產(chǎn)品的年輕人中相當(dāng)常見。但是根據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)道，眼睛的老化其實(shí)早在20幾歲后半就開始了，而左右眼睛老化的關(guān)鍵正是在于“光線”！所以在平時(shí)的用眼時(shí)候，一定要注意眼睛的保養(yǎng)。以下是護(hù)眼專家提供的消除眼睛疲勞2對(duì)策。

對(duì)策1：每10分鐘遠(yuǎn)看一次

眼睛疲勞，除了削弱注意力、集中力，影響工作表現(xiàn)外，也是招來眼睛疾病的原因之一。再加上現(xiàn)代人電腦的顯示屏作業(yè)時(shí)間長(zhǎng)，一整天眼睛直盯著顯示屏看，使得焦距固定，調(diào)節(jié)水晶體的睫狀肌持續(xù)在緊張的狀態(tài)而感到疲勞。所以建議大家每10分鐘，稍微瞥一眼椅子或桌子的兩端，改變眼睛的焦距。而且由轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，加速停滯的血液流動(dòng)，讓眼睛獲得新鮮的氧氣與養(yǎng)分，減緩疲勞。

對(duì)策2：挑選合適的眼藥水

眼睛干澀、紅腫時(shí)，“點(diǎn)眼藥水”想必是大家的第一選擇吧！但是護(hù)眼學(xué)者提醒，市面上有些眼藥水含有防腐化劑、刺激性高的添加物或是容易傷害結(jié)膜的血管收縮劑等，尤其頻繁使用內(nèi)含防腐化劑的眼睛藥水，眼睛表面的細(xì)胞容易受損，加劇發(fā)炎或干眼癥狀。而且也不要用開封太久的眼藥水，即使冷藏保存，也只能維持1個(gè)月左右，最好依據(jù)眼科醫(yī)師開的處方簽購(gòu)買，才能挑選到合適自己的眼藥水。若想直接買開架式的話，挑選不含防腐劑，且與眼淚相同滲透壓的眼藥水為佳。