我們很多人都曾有過(guò)腰酸背痛的經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)調(diào)查，在我們一生中差不多有九成人，可能于某一時(shí)間里受過(guò)腰背痛的困擾，當(dāng)中大部份人所受的痛楚只是短暫和有限的，但在某些人身上，背痛可能是身體隱藏嚴(yán)重疾病的先兆。

我們?nèi)梭w的脊椎是由多塊椎骨組成，骨和骨之間便是椎間盤(pán)。正因?yàn)槿祟愂巧贁?shù)可以站立和只用雙腿走路的動(dòng)物之一，我們的腰椎每天都在承受很大壓力，容易引發(fā)問(wèn)題。椎間盤(pán)是一塊纖維化的軟骨，用作吸震和提供脊椎活動(dòng)的功能。隨著年紀(jì)漸長(zhǎng)或因其他原因，如受傷后，椎間盤(pán)會(huì)慢慢失去彈性甚至撕裂，令骨與骨之間的空隙增大，繼而使周邊的組織產(chǎn)生痛楚。

椎間盤(pán)還可能會(huì)向后脫出并壓向神經(jīng)線，導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛。很多人以為坐著的地方有痛便是坐骨神經(jīng)痛，那是一個(gè)錯(cuò)誤觀念。坐骨的神經(jīng)痛的病人一般都會(huì)有腰背痛，并伸延至小腿或腳趾上，亦可能出現(xiàn)下肢麻痺和乏力，嚴(yán)重更會(huì)導(dǎo)致下肢癱瘓或大小便失禁等。大部份腰背痛都可以先采用保守療法如吃藥或物理治療等去處理。要是保守療法不能控制病情，便應(yīng)作進(jìn)一步檢查如照X光或磁力共振等去確診病情。如果證實(shí)為椎間盤(pán)引致腰背痛或坐骨神經(jīng)痛等，醫(yī)生就會(huì)和病人商討下一步的治療方法，如椎間盤(pán)切除或腰椎融合。

要避免腰背痛或椎間盤(pán)毛病，最有效的辦法是保持良好姿勢(shì)和適量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化腰椎，在平時(shí)的生活和學(xué)習(xí)工作中，要時(shí)時(shí)提醒自己，克服不良的姿勢(shì)，保持一個(gè)好的形態(tài)，這樣才有助于我們身體的健康，尤其是那些經(jīng)常保持同一個(gè)姿勢(shì)不變的人們，更是應(yīng)該時(shí)刻牢記。