很多美女下巴長痘痘，主要集中在青少年身上，這與平時的生活習慣是分不開的，而且因為下巴內(nèi)的皮脂比較發(fā)達，所以太多的油膩往往不容易排出體外，只能聚集在體內(nèi)，形成了一圈紅豆豆。很多人都會問，針對這種問題，應(yīng)該如何調(diào)節(jié)呢。

首先要做的就是保持自己心情愉快，不要遇到什么事情就煩惱，尤其是對于自己的痘痘問題，長痘痘是再正常不過的事情，不要每天過于擔心，保持一個良好心態(tài)有利于痘痘的消除。其次是要保持自己良好的作息時間，不要熬夜，夜晚，往往是毒素最容易積累的時候，不適當?shù)男菹⒁矔o你帶來很多健康問題。

選擇一款良好的護膚用品非常重要，你不能選擇不透氣的美容用品來護膚，要選擇一些不錯的化妝用品，將體內(nèi)毒素徹底清除，要具有消炎癥狀，而且對于痘痘比較多的地方，可以不斷使用，每天三到四次，要有針對性的選擇痘痘用品。痘痘與痘痘成因不同，選擇的化妝品就不同。

每次晚上在睡覺之前，臉部都應(yīng)該卸妝，不要讓殘留的化妝品，留在皮膚表面，形成不利于消除的物質(zhì)，要讓自己的毛孔徹底打開，夜晚進行呼吸，與外界交換，讓自己的皮膚在一個舒適情況下生活。

另外，飲食也是需要大家注意的一個方面，不要吃太多對皮膚有刺激性的東西，否則會進一步加重痘痘的生長。肥皂盡量選擇堿性的來使用。

有痘痘并不可怕，可怕的是沒有治療痘痘的決心，沒有在各個地方注意，這樣只會讓你的痘痘看起來越來越嚴重，以上的方法，只要長期堅持，還是非常有效果的。