不少人非常享受在水中的像魚兒的那一份愜意感。特別是夏天，人人往往喜歡到泳池和海邊游泳消暑。同時(shí)游泳也是一項(xiàng)風(fēng)險(xiǎn)特別高的運(yùn)動(dòng)，不少人在游泳過(guò)程中發(fā)生抽筋而導(dǎo)致溺死。

比健康更重要的東西就是生命。為了珍貴的生命，大家應(yīng)該好好學(xué)習(xí)一些關(guān)于游泳安全的知識(shí)，以防不測(cè)。

1.下水前，不能有饑餓感，要保持充足的體力，否則會(huì)引起抽筋。

2.下水前應(yīng)用腳試試水溫，如果不在身體承受范圍內(nèi)，不要下水游泳，否則身體會(huì)吃不下，容易產(chǎn)生感冒發(fā)燒。

3.如果在戶外自然環(huán)境下游泳，如河、江、湖中，必須有人陪伴而去。否則，一個(gè)人發(fā)生危險(xiǎn)，就只能等待死亡了。而且在戶外游泳還要注意水中的不明障礙物，以免受傷。

4.下水運(yùn)動(dòng)時(shí)，最好做是定量的熱身運(yùn)動(dòng)，可有效減少在水中發(fā)生抽筋的幾率。

5.游泳過(guò)程中，如果手指抽筋，首先將手握拳，然后突然發(fā)力用力張開，重復(fù)幾次，就可消除抽筋現(xiàn)象。

6.如果游泳過(guò)程中發(fā)生小腿或腳趾抽筋。先浮上水面深吸一口氣，然后用，抽筋肢體對(duì)側(cè)的手拉住抽筋肢體的腳趾頭，用力拉伸，同時(shí)可以用同側(cè)手按住膝蓋，幫助該動(dòng)作的完成。

8.如果游泳過(guò)程中，身體有不適感，比如說(shuō)惡心、頭暈、心慌等，應(yīng)該及時(shí)上岸。

9.在水中遇到任何突發(fā)情況，都不要過(guò)于緊張，應(yīng)保持冷靜，應(yīng)用力蹬腿從水中作出跳躍，向同伴發(fā)出求救信號(hào)。

以上就是關(guān)于游泳安全知識(shí)的介紹，大家在進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要量力而為，隨時(shí)保持高度注意力。