飲食不當(dāng)又稱飲食失宜，是因?yàn)轲囷枦]有規(guī)律、飲食不干凈、飲食偏好不均衡等違背了飲食的正常規(guī)律。他們會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，是內(nèi)部傷病的主要因素之一。

1.饑飽沒有規(guī)律：

我們在日常正常的飲食中，以適量為最好。如果饑飽沒有規(guī)律的話，都可能導(dǎo)致疾病，就像《中藏經(jīng)*勞傷論》說：“饑飽無度則傷脾”。其中，過度的飽和饑餓導(dǎo)致的疾病是有區(qū)別的。而什么事過饑呢?過饑就是，不能夠按時(shí)進(jìn)食，或是長期饑餓，進(jìn)食少，不僅會(huì)傷及胃氣胃陰，出現(xiàn)胃痛、嘔酸水、嘈雜等癥狀，而且因?yàn)榫珰庋旱纳慈狈Γ瑫r(shí)間久了就會(huì)產(chǎn)生氣虛、血虛、精液不足等現(xiàn)象。什么又是過飽呢?過飽就是長期的飲食過飽，暴飲暴食飲食無度，超過了脾胃所能承受的范圍和吸收能力，會(huì)導(dǎo)致東西吃不進(jìn)去是脾胃損傷，會(huì)出現(xiàn)胃脹、厭食、嘔吐、腹瀉等癥狀。就如《素問*痹論》中說：“飲食自倍，腸胃乃傷”。

飲食不干凈就是食用了不干凈的食物或是被污染的食物，會(huì)引起多種的脾胃以及腸道的疾病，出現(xiàn)腹痛、嘔吐、腹瀉、便瘦等癥狀。

飲食偏好就是飲食單一，就吃喜歡吃的食物。人體的所需要的營養(yǎng)是多方面的，因此日常飲食必須適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，注意飲食的多樣化，這樣才能使人體獲得所需的營養(yǎng)。如果對飲食偏好，喜歡的吃太多的話，對身體當(dāng)然是不利的，會(huì)造成某些營養(yǎng)不足。不喜歡吃的不吃的話，對身體也是不好的，這樣會(huì)造成身體的某些營養(yǎng)缺失。

因此正常的飲食，是人體維持生命活動(dòng)之氣血陰陽的主要來源之一，但飲食不當(dāng)，常是導(dǎo)致許多疾病的原因。