喝茶是我們生活中最常見的一種生活方式，茶中具有多種營養(yǎng)素，對我們身體健康有輔助作用，而在眾多茶類中，有幾種茶是愛美人士比較喜歡的，因?yàn)檫@些茶可以讓我們的小肚腩神奇的消失掉，那么這些到底是哪些茶呢?一起來看看...

很多朋友還對荷葉茶不太了解，荷葉茶顧名思義就是通過荷花的花果、枝葉果實(shí)篩選加工而成，荷葉茶在古代是被尊為減肥密茶，可以充分的消除身體的多余脂肪，對小肚腩是有抑制作用，每次喝荷葉茶的時候，應(yīng)該泡濃些，然后一天分成6次飲用，空腹前喝一杯效果更好，這樣經(jīng)過一段時間的飲用，你的飲食習(xí)慣也會變得不再喜歡油膩食物了，有利于減肥瘦身。

烏龍茶具有消耗熱量，燃燒體內(nèi)脂肪的作用，1杯300毫升的烏龍茶，大約可以消耗掉40卡路里的熱量，相對于我們?nèi)粘Ｉ钪械目觳叫凶?5分鐘，上下樓梯10分鐘一樣的效果，建議飯前飯后各喝一杯，可以促進(jìn)我們脂肪的分解，抑制身體過量吸收營養(yǎng)產(chǎn)生脂肪，從而有效的控制體重和消減脂肪的作用。

黑茶的歷史比較悠久，主要是用黑曲菌發(fā)酵制作的，在黑茶中有一種叫做“普諾尓”的成分，這種成分可以有效的阻止脂肪的堆積，并同時將脂肪分解消耗，所以對腹部容易堆積脂肪的地方有一定的療效，黑茶的飲用應(yīng)該選擇剛泡好的濃茶喝，每天保持在1.5升的茶量即可，喝茶的時段選擇在飯前飯后，這樣有利于阻止脂肪的吸收，長期堅(jiān)持，會起到明顯效果。

普洱茶在減肥方面還是具有很大的功效，普洱茶可以刺激新陳代謝加速運(yùn)轉(zhuǎn)，有力的促進(jìn)脂肪分解，控制肥胖的產(chǎn)生，重點(diǎn)是對腰部脂肪的分解明顯，平時飲用可以晨起空腹喝一杯，飯后2小時內(nèi)再喝一杯，吃飯中間也可以喝一杯，日常以茶代水喝，效果都是很不錯的。