氣血不通是日常生活中比較常見(jiàn)的一種身體疾病，而出現(xiàn)氣血不通不僅會(huì)容易影響到身體的健康，同時(shí)也會(huì)容易使身體經(jīng)絡(luò)受到一定的影響，而氣血不通可以通過(guò)推拿的手法來(lái)進(jìn)行治療和緩解，也可以吃一些中成藥來(lái)進(jìn)行治療，可以服用一些人參或者是茯苓等藥物，平時(shí)多注意觀察病情。

氣血不通吃什么中成藥好?

可以吃人參，白術(shù)，茯苓，甘草，地黃，芍藥，川芎，當(dāng)歸。

如果脾胃功能不好，可以酌情加陳皮，半夏，生姜。

此外要注意鍛煉身體。

氣血不足的表現(xiàn)

1、看眼睛

主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說(shuō)明氣血充足;眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足。

眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說(shuō)明脾虛。眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。如果兩目呆滯，晦暗無(wú)光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。

2、看頭發(fā)

頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn)，但有些青少年短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火，多是因?yàn)楦斡粞獰帷Ｈ绻橛兴卟蛔?、腰膝無(wú)力、耳鳴，則是腎氣不足的信號(hào)。

如果出現(xiàn)大量脫落，而且頭發(fā)越來(lái)越稀疏，就要警惕整個(gè)身體的氣血問(wèn)題。頭發(fā)油膩，則說(shuō)明脾肺不和，脾的氣太過(guò)，肺的氣又虛，就會(huì)出現(xiàn)頭油過(guò)多的現(xiàn)象。頭發(fā)的生長(zhǎng)速度跟肝血相關(guān)，如果肝血不足，頭發(fā)長(zhǎng)得慢、易干枯。

3、看耳朵

耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來(lái)，其中關(guān)系最密切的就是腎。人常說(shuō)“耳朵大有?！保浜翊蟮娜?，是腎氣充足的表現(xiàn);耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。

耳朵色淡白，多見(jiàn)于風(fēng)寒感冒，也見(jiàn)于陽(yáng)氣不足的人;耳朵紅腫，多是“上火”的表現(xiàn)，常見(jiàn)于肝膽火旺或濕熱;耳垂上有一條明顯斜線紋，說(shuō)明心氣虛;耳鳴和耳聾則都說(shuō)明腎氣虛弱。

耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點(diǎn)狀凹陷，而且沒(méi)有光澤的人，多提示有慢性器質(zhì)性疾病。耳朵局部血管過(guò)于充盈、擴(kuò)張，可見(jiàn)到圓圈狀、條段樣等改變的，常見(jiàn)于有心肺功能異常的人。

氣血不足白領(lǐng)應(yīng)適度減壓

近幾年來(lái)，由于人們的生活水平提高，很多人都出現(xiàn)了失眠的情況。失眠的原因比較復(fù)雜，既有病理上的原因，也可能是因?yàn)樗紤]過(guò)重、情緒波動(dòng)過(guò)大。對(duì)白領(lǐng)人士來(lái)說(shuō)，喝了太多咖啡等飲料，會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，甚至失眠。但是，白領(lǐng)人士失眠還有一個(gè)原因往往被忽視，這就是氣血不足。

氣血不足之人會(huì)出現(xiàn)入睡難，淺眠、容易被驚醒，睡覺(jué)打呼嚕，睡眠過(guò)程中呼吸變深重以及夜尿次數(shù)增多等癥狀。

遠(yuǎn)離失眠困擾，白領(lǐng)人士應(yīng)該積極為自己減壓，學(xué)會(huì)放松自己，勞逸結(jié)合。很多人缺乏運(yùn)動(dòng)，冬季運(yùn)動(dòng)不僅可以健身，還能改變不良情緒，轉(zhuǎn)移注意力。臨近年底，工作量加大，遇到不省心的事情時(shí)應(yīng)該心平氣和，多做自己的思想工作，盡量保持平靜、樂(lè)觀的心態(tài)。

在冬季，如果想要補(bǔ)益氣血，可以在飲食上多喝一些粥，這樣可以有效的滋陰生津，尤其是小米粥具有補(bǔ)充元?dú)?，還具有催眠作用。