惡露期是產后女性必然要經歷的一個階段,根據產婦身體的不同,惡露的持續(xù)量和結束期各不相同。通常產后一個半月左右,惡露就會排盡,但在惡露不完全干凈的這段時間里,產婦需要注意的事項,比如是不是能發(fā)汗,是不是可以出去活動等等。

一、惡露不干凈能發(fā)汗嗎

產后惡露沒有完全干凈可以發(fā)汗,產后惡露最遲在產后四十二天就能干凈,建議在產后四十二天到醫(yī)院婦科做B超檢查,看看子宮的恢復情況。

二、惡露不干凈的注意事項

1、產后未滿50天絕對禁止房事。

2、用墊紙時要柔軟,要嚴密消毒,防止感染。

3、當惡露減少,身體趨于恢復時,可鼓勵產婦適當起床活動,幫助氣血運行和胞宮余濁排出。

4、要保持室內空氣流通,除穢濁外,還要注意保暖,避免受寒。有血熱證的人,衣著不宜過暖。

5、對于血熱、血瘀、肝郁化熱的患者,應加強飲食量,如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁等,清熱化淤。

6、在床上靜養(yǎng),以避免情緒激動,保持心情舒暢,安慰病人,消除思想顧慮,尤其注意意外的精神刺激。

7、脾虛氣弱的患者,遇寒冷季節(jié)可多吃羊肉、狗肉等溫補食物?；加懈文I陽虛的患者,可以多吃甲魚、龜肉等滋陰食物。

8、分娩后絕對要臥床休息,產后惡露不盡的病人要注意陰道衛(wèi)生,每天用溫開水或1:5000高錳酸鉀液清洗外陰部。選擇軟性衛(wèi)生紙,經常更換月經墊和內褲,減少邪毒侵入的機會。

9、要加強營養(yǎng),飲食要清淡,避免生冷、辛辣、油膩、不易消化的食物。為了避免溫熱的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜。如果有氣虛的情況,可以吃桂圓湯、雞湯等。如果血熱,可以吃梨、橘子、西瓜等水果,但是溫服。

三、惡露不干凈怎么辦

按摩子宮能幫助子宮復原,排出惡露,亦可防止因收縮不良引起產后出血,按摩方法是:

1.在肚臍下找到子宮的位置,找到一個硬塊。

2.在子宮位置,用手掌輕輕用力環(huán)行按摩。