1、腎精不足怎么辦

腎精不足是可以通過(guò)飲食調(diào)理的辦法還有運(yùn)動(dòng)的辦法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，飲食方面要注意均衡飲食，多吃一些堅(jiān)果類(lèi)的食物來(lái)補(bǔ)腎，同時(shí)黑芝麻或者是枸杞子都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。蜂王漿是可以補(bǔ)充腎精，而且非常容易直接被人體所吸收，所以見(jiàn)效快，作用高，還可以起到一定的調(diào)節(jié)血壓的作用，長(zhǎng)時(shí)間的食用的話，還可以增強(qiáng)人體的造血功能和滋補(bǔ)美容養(yǎng)顏的作用。

2、壯陽(yáng)強(qiáng)腎固精氣功功法

壯陽(yáng)強(qiáng)腎固精氣功功法是屬于民間流傳的手法，并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)所以并不一定適合所有人。首先每天早晚的適合要平躺在床上，然后用手來(lái)按摩陰囊還有按摩兩邊的睪丸來(lái)進(jìn)行調(diào)理的作用，同時(shí)還要沿著肚臍到陰莖的地方的直接部位來(lái)進(jìn)行按摩，一般是按摩10分鐘就可以了，每天堅(jiān)持幾次。同時(shí)飲食也是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的一個(gè)搭配的方法，這樣可以促進(jìn)腎部吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得到健康。

3、補(bǔ)腎精的中成藥

補(bǔ)腎精的中成藥比較常見(jiàn)的就是六味地黃丸，是由中藥里面的六中藥材組合在一起，可以起到滋陰補(bǔ)腎的作用，而且還可以緩解因?yàn)?a target="_blank" href="/rmgjc/shenxu/">腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟的情況，每天只需要吃?xún)纱?，?jīng)過(guò)一段時(shí)間的食用，就可以緩解了。目前并沒(méi)有出現(xiàn)什么不良的反應(yīng)，但是要注意兒童最好不要食用，同時(shí)這段時(shí)間不要吃辛辣的食物，而且不要在吃藥的時(shí)候同時(shí)吃其他的藥物，會(huì)影響藥效。

4、腎虛的食療

腎虛食療是可以吃一些湯類(lèi)還有中藥材等，豬腰湯就是常見(jiàn)的補(bǔ)腎的食物之一，只需要把豬腰和中藥杜仲放在鍋里面一起煮就可以了，可以起到不錯(cuò)的補(bǔ)腎作用。蓮子粥，首先把蓮子洗干凈，然后和粳米一起來(lái)煮，可以根據(jù)自己的洗好加入一些枸杞或者是何首烏都是可以的。海鮮也是可以起到補(bǔ)腎的作用，特別是海參還有蝦等海產(chǎn)品，但是不要一次性吃太多。

5、腎結(jié)石有什么癥狀

腎結(jié)石是屬于比較常見(jiàn)的一種結(jié)石病，剛開(kāi)愛(ài)上的時(shí)候腎結(jié)石的患者是沒(méi)有任何的癥狀的，但是到后期如果結(jié)石堵住了輸尿管的話就可能會(huì)導(dǎo)致小便問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致上廁所的時(shí)候出現(xiàn)腹部絞痛或者是惡心的情況，如果不及時(shí)的治療的話還會(huì)導(dǎo)致尿路感染。腎結(jié)石還是比較難檢查出來(lái)的，只有通過(guò)專(zhuān)業(yè)的儀器來(lái)進(jìn)行檢查，例如尿檢或者是血檢，比較常用的是B超檢查。

參考文獻(xiàn)