1、適合冬天喝的湯

寒冷的冬天，也是比較適合我們滋補(bǔ)養(yǎng)生的一個(gè)季節(jié)，而通過食療的方法去養(yǎng)生保健的話是最好的，因?yàn)檫@樣可以減少一些不利的因素影響以及副作用問題，而在冬天的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮纫恍I養(yǎng)湯，就可以起到很好的滋補(bǔ)效果，例如百合鵪鶉湯，食材有鵪鶉兩只，紅蘿卜半斤，百合四錢，蜜棗6枚，這道營養(yǎng)湯可以起到滋陰健脾止咳補(bǔ)氣的效果。

2、孕婦喝什么湯

女性在懷孕時(shí)期，更應(yīng)該注重營養(yǎng)的補(bǔ)充，這樣也是為了保證胎兒的健康發(fā)育，但是要注意選擇正確的滋補(bǔ)湯，可以適當(dāng)?shù)暮入u湯或者鴿子湯，而且雞湯的做法也是比較簡單的，可以選擇老母雞，將雞肉切塊之后放入砂鍋中，加入適量的蔥，姜，枸杞，黃氏，等水燒開之后滴入少許的料酒，中火煮10分鐘，再小火燉兩個(gè)小時(shí)，這樣就可以喝下營養(yǎng)又美味的保健湯了。

3、喝什么湯補(bǔ)腎

養(yǎng)腎補(bǔ)腎，當(dāng)然是需要注重的一個(gè)問題，尤其是對男性朋友而言，腎虧腎虛除了會影響到自己的健康之外，對男性的性能力也會造成一定的影響，所以應(yīng)該通過正確健康的方法去調(diào)理自己的腎氣，可以多用動物的肝臟，熬煮一些營養(yǎng)湯，例如豬、狗、羊、牛的腎臟，都具有很好的養(yǎng)生功效，而狗腎對幫助男性增強(qiáng)性功能也是可以達(dá)到比較有利作用的。

4、失眠喝什么湯

失眠是非常痛苦的一件事情，長期失眠也會影響到一個(gè)人身體的抵抗力，以及免疫力，更容易受到一些疾病的影響和危害，所以我們可以通過一些安神助眠湯去幫助自己緩解失眠的問題，將生百合加入蛋黃攪拌之后，再加入適當(dāng)?shù)?a target="_blank" href="/shicai/bingtang.html">冰糖煮沸，再放入50毫升的涼水?dāng)嚢?，在睡覺之前一個(gè)小時(shí)飲用，就可以起到很好的助眠效果，也要注意在睡覺之前盡量不要再做劇烈的運(yùn)動。

5、喝什么湯下奶

很多媽媽在生產(chǎn)完之后，會遇到奶水不足的一個(gè)現(xiàn)象，這樣自然對寶寶的哺乳會造成一定的影響，所以可以選擇一些下奶湯，可以將花生以及豬蹄燉湯，有鯽魚湯對，對下奶也是比較好的，但是無論是花生燉豬蹄湯還是，即魚湯下奶，這只是飲食調(diào)理的一個(gè)方式，除了問題之外，產(chǎn)婦也應(yīng)該注意保持充足的休息和睡眠，情緒不要過于的起伏波動。

參考文獻(xiàn)