吃魚肝油可以改善視力嗎
視力健康與營養(yǎng)攝入存在一定關(guān)聯(lián)。魚肝油所含的維生素A對維持正常視覺功能具有重要作用,但無法直接改善所有類型的視力問題。
維生素A是構(gòu)成視網(wǎng)膜感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)的關(guān)鍵成分,缺乏時可能導(dǎo)致夜盲癥或干眼癥。魚肝油作為維生素A的補充來源,對于因營養(yǎng)不良引起的暗適應(yīng)能力下降確有改善作用。但近視、青光眼等器質(zhì)性眼病與維生素缺乏無直接因果關(guān)系,過度補充可能引發(fā)頭痛、骨關(guān)節(jié)痛等中毒反應(yīng)。臨床常用維生素AD膠丸、維生素A軟膠囊等制劑糾正相關(guān)營養(yǎng)缺乏狀態(tài)。
建議日常保持合理膳食,適量攝入胡蘿卜、深綠色蔬菜等富含維生素A的食物。出現(xiàn)持續(xù)視物模糊、眼痛等癥狀時,應(yīng)及時進行眼科檢查明確病因,維生素類制劑需在醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范使用。