兒童吃什么可以改善視力嗎
合理膳食可能對兒童視力發(fā)育產(chǎn)生積極影響。視力健康與營養(yǎng)攝入密切相關(guān)，但無法通過單一食物實現(xiàn)明顯改善，需綜合補充多種營養(yǎng)素。
維生素A是構(gòu)成視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要成分，動物肝臟、蛋黃及胡蘿卜等橙黃色蔬菜可提供β-胡蘿卜素。葉黃素和玉米黃質(zhì)作為視網(wǎng)膜黃斑區(qū)核心成分，通過食用菠菜、甘藍等深色綠葉菜獲取。DHA作為視網(wǎng)膜光受體重要組成，深海魚類如三文魚、沙丁魚含量較高。鋅元素參與維生素A代謝轉(zhuǎn)運，貝殼類海產(chǎn)品及瘦肉是良好來源。需注意高糖高脂飲食可能加速眼軸增長，增加近視風(fēng)險，甜食及油炸食品應(yīng)適量控制。
建議學(xué)齡兒童每周攝入12種以上食物，建立均衡飲食結(jié)構(gòu)。持續(xù)視力下降或視物異常時，需及時進行屈光檢查，排除屈光不正或眼部器質(zhì)性疾病。任何聲稱具有治療作用的食品均缺乏醫(yī)學(xué)依據(jù)，確診眼部疾病者應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范治療。
