吃芒果夢(mèng)改善視力嗎
芒果對(duì)視力健康的改善作用有限。雖然芒果含有維生素A及類胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分,但這些物質(zhì)無(wú)法直接逆轉(zhuǎn)或顯著提升視力水平。
芒果富含β-胡蘿卜素,該物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,維生素A是維持視網(wǎng)膜感光功能的重要營(yíng)養(yǎng)素。但視力下降的成因復(fù)雜,包括屈光不正、眼底病變、用眼過(guò)度等多種因素。人體對(duì)植物性食物中類胡蘿卜素的生物利用率僅為20%-50%,遠(yuǎn)低于動(dòng)物性食物中的維生素A補(bǔ)充效率?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),單純依靠膳食補(bǔ)充無(wú)法矯正器質(zhì)性眼病或調(diào)節(jié)睫狀肌功能異常。臨床更推薦通過(guò)合理用眼、光學(xué)矯正及醫(yī)療干預(yù)改善視力問(wèn)題,如視網(wǎng)膜病變需應(yīng)用雷珠單抗、康柏西普等抗VEGF藥物,干眼癥常使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工淚液。
建議日常保持每用眼40分鐘休息10分鐘的習(xí)慣,定期進(jìn)行眼科檢查篩查青光眼、黃斑變性等疾病。若出現(xiàn)視物模糊、視野缺損等癥狀,需及時(shí)就診明確病因。芒果作為均衡飲食的組成部分可適量食用,但不可替代專業(yè)診療。