拉韌帶前要先做好充分的準(zhǔn)備活動,尤其是踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等靈活度高容易受傷的關(guān)節(jié)。適量的運動讓整個身體熱起來后,韌帶處于比較松的狀......[查看詳情]
做菜,當(dāng)然是自己動手慢慢做菜更有營養(yǎng)。因為微波爐是用高溫將食物快速加熱,讓人可以吃東西,雖然這樣節(jié)省時間但也有弊端。高溫會使食物中的......[查看詳情]
如果是自己熬制中藥的話,那么加熱中藥的方法也是使用熬中藥的砂鍋,慢火燉,通常是加入三碗水的分量,煮到只剩下一碗水的分量的時候就可以關(guān)......[查看詳情]