吃一些黃色水果：黃色水果中類(lèi)胡蘿卜素含量較高,具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素、木瓜、西瓜、紅柚中含有......[查看詳情]
補(bǔ)鐵應(yīng)該多吃新鮮的家畜和家禽肉、鮮魚(yú)肉中鐵的含量在1-3毫克/100克之間；動(dòng)物的肝臟和血液中鐵的含量較高，可以達(dá)到10-25毫克。......[查看詳情]
蠶豆可以治療高血壓，可以去蠶豆花30g，然后用泡水進(jìn)行茶飲。鮮葵花葉去治療高血壓，采用鮮葵花葉50g，然后加上水進(jìn)行服用，早上......[查看詳情]
青少年缺鈣的現(xiàn)象并不少見(jiàn)，因?yàn)榍嗌倌瓿砷L(zhǎng)的速度太快了，營(yíng)養(yǎng)跟不上所以才缺鈣。青少年補(bǔ)鈣吃什么好，首先應(yīng)從膳食中獲得，鈣的食物來(lái)源以牛奶......[查看詳情]
木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，因......[查看詳情]
柑橘、蘋(píng)果、西瓜、酸梅、檸檬、馬蹄等柑橘含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)慢性肝炎引起的高血壓，蜜桔可以提高肝臟解毒作......[查看詳情]
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