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脾虛的人要注意哪些方面

作者:瑤歌  時間:2016-10-18 17:44:25  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

脾虛的人要注意飲食方面以及作息規(guī)律方面,避免影響到疾病的恢復(fù)。

1、飲食方面

平時需要選擇合理的膳食結(jié)構(gòu),三餐需要定時定量,不可以暴飲暴食或者是攝入過多難以消化的食物,引起脾虛的原因有很多,可能是長時間不規(guī)律的飲食或者是暴飲暴食引起,也有可能是缺乏運動或者是長時間壓力比較大,發(fā)作過程中可能會引起患者出現(xiàn)面色蒼白以及食欲下降或者是身體怕冷,伴隨著腹脹以及腹瀉等消化不良的癥狀,很容易引起氣血生成不足。

2、作息規(guī)律方面

每天需要保持充足的睡眠,不可以長時間熬夜,脾虛屬于常見的亞健康狀態(tài),長時間熬夜可能會對神經(jīng)系統(tǒng)造成很大影響,容易出現(xiàn)記憶力下降以及注意力不集中,血壓也會出現(xiàn)不同程度的升高,通常有頭暈以及頭痛或者是頭昏等不良反應(yīng),必要時可以遵醫(yī)囑采取中成藥物調(diào)理,比如像香砂養(yǎng)胃丸以及健脾丸或者是四君子丸,采取白術(shù)以及陳皮或者是生姜等中藥材組成,具有健脾益氣以及開胃消食的功效,也可輔助治療脾胃氣虛。

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