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足跟痛的治療方法

作者:瑤歌  時(shí)間:2016-07-03 14:43:34  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

足跟痛可以采用徹底休息、熱敷、按摩等方法治療,在此期間保持良好心情,避免過(guò)于激動(dòng)。

1、徹底休息

避免患肢負(fù)重,不要患肢穿硬底鞋長(zhǎng)時(shí)間走路。

2、熱敷

可以采用熱水泡腳方式治療,患者每天用熱水泡腳兩次,每次在10分鐘左右,能夠緩解疼痛癥狀。

3、按摩

可以自我按摩,對(duì)足部自我拉伸,患者也可以使用按摩球、按摩棒治療,使足底筋膜軟組織徹底得到放松,緩解局部炎癥反應(yīng),從而緩解癥狀。

除以上方法外,也可以通過(guò)藥物方法治療。

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