很羨慕那些怎么吃都不胖的MM，又飽口福又漂亮，讓人羨慕嫉妒恨。下面談?wù)勔着煮w質(zhì)MM的重磅減肥招數(shù)，轉(zhuǎn)折點(diǎn)終于來了，這種妙方不僅能改變你易胖的體質(zhì)，更能輕松減掉20斤哦!

很多人以為體質(zhì)是天生注定、無法改變的，但其實(shí)飲食是可以改變體質(zhì)的。中醫(yī)說，長期堅(jiān)持正確飲食，可以改變體質(zhì)，想在短期內(nèi)改變體質(zhì)，就得有針對性的采用快速食療方法。

改變體質(zhì)的食療辦法：“蜂姜餐”

采用這個方法后我的改變有3點(diǎn)：

第一，胃口變小，食欲不是那么瘋狂了;

第二，便秘很容易引起肥胖，偶食療后排便很通暢;

第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。

“蜂姜餐”做法：

1、姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;

2、把姜糊放入杯子里，用200毫克溫?zé)崴疀_開，切勿用高溫?zé)崴?，或者放鍋里熬，高溫會破壞活?

3、姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后開喝。很多MM做蜂蜜姜湯的方法是不對的，所以效果不好。

蜂姜餐吃法：

1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;

2、晚上吃蜂蜜姜湯+減肥晚餐，30分鐘后再吃飯，或者各種水果。

營養(yǎng)師認(rèn)為，這種食療辦法，能快速的調(diào)節(jié)細(xì)胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，變成易瘦體質(zhì)。

采用這個辦法變成易瘦體質(zhì)，還需要配合以下幾點(diǎn)：

1、一定要吃早飯，否則容易內(nèi)分泌失調(diào)，改變體質(zhì)前功盡棄;

2、控制一下油和鹽的攝入，這個東西吃多了影響體質(zhì);