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應(yīng)該怎樣白發(fā)變黑發(fā)

作者:瑤歌  時(shí)間:2016-12-25 17:48:55  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

白發(fā)變黑發(fā)需要調(diào)理飲食、保持充足睡眠、口服藥物等。

1、調(diào)理飲食

調(diào)理飲食就要多吃一些黑豆和黑芝麻以及桑葚等,量不大,可以給身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,而且還可以補(bǔ)充黑色素,有助于頭發(fā)變黑。

2、保持充足睡眠

保持充足睡眠需要每天保持充足的睡眠,這樣可以使精神更加的充沛,而且還可以提高工作和學(xué)習(xí)的質(zhì)量,有助于健康。

3、口服藥物

口服藥物主要是針對(duì)腎虛而引起的白發(fā),要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服六味地黃丸、金匱腎氣丸、右歸丸等藥物。

除了以上比較常見(jiàn)的調(diào)理方法以外,還需要每天保持愉快的心情,避免情緒過(guò)度的緊張,也不可以過(guò)度用腦。

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