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韭菜的功效與作用有什么啊

作者:瑤歌  時(shí)間:2016-11-27 18:40:04  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

韭菜的功效與作用能夠補(bǔ)充營養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、壯陽等等。但是在吃時(shí)候需要控制好攝入量,如果一次性吃得過多,就有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃的負(fù)擔(dān)加重,誘發(fā)消化不良。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

韭菜屬于日常生活中比較常見的一種蔬菜,其中里面含有大量的維生素和礦物質(zhì),能夠及時(shí)的補(bǔ)充身體的能量。

2、潤(rùn)腸通便

韭菜中含有大量的膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),達(dá)到潤(rùn)腸通便效果。

3、壯陽

適當(dāng)?shù)某砸恍┚虏?,能夠起到壯陽的效果,?duì)于腎虛的患者可以適當(dāng)吃一些。

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