現(xiàn)代生活中，由于人們過多攝入辛辣刺激、油炸的食物，再加上不注意休息，經(jīng)常熬夜等，很多人都會出現(xiàn)上火的問題。上火常常表現(xiàn)為舌頭起泡、潰瘍等，給我們的進(jìn)食帶來很大的煩惱。
1:首先向大家推介的口瘡的食療方法就是生地青梅飲，配方生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。制法
2:生地蓮心湯也是比較好的口瘡的食療方法，配方生地9克，蓮子心6克，甘草6克。制法
3:蓮子甘草茶也是一個不錯的口瘡的食療方法，配方蓮子15克，甘草2克，綠茶葉5克。制法
4:口瘡的食療方法還有竹葉通草綠豆粥，配方淡竹葉10克，通草5克，甘草1.5克，綠豆30克，粳米150克。制法
5用蜂蜜25克，綠茶1克，五倍子10克，將五倍子加水400毫升，煮沸10分鐘，加入綠茶待溫后加蜂蜜，5分鐘后分兩次徐徐飲下，連續(xù)3天。用蜂蜜30克，硼砂3克，將其拌勻，涂敷患處;每日3次，連服3～5天。
6補(bǔ)維生素B。通過服用維生素B片來彌補(bǔ)體內(nèi)維生素B攝入不足或者每天早晚食用一個煮熟的雞蛋黃來進(jìn)行食補(bǔ)。
規(guī)律，三餐營養(yǎng)清淡均衡，這樣你就不用因上火引起的舌頭問題而煩惱了。
