隨著“二胎”的開放，不少職場(chǎng)女性也起了生二胎的想法，不過大多數(shù)想生二胎的女性都屬于高齡孕婦范圍了，這個(gè)時(shí)候她們應(yīng)該注意什么呢？下面我們就一起來(lái)了解下。

高齡孕婦懷二胎需要注意什么

1、產(chǎn)檢要定期

很多孕媽媽認(rèn)為，自己已經(jīng)生過一胎了就沒有必要再定期去做產(chǎn)檢了，這種想法是完全錯(cuò)誤的。因?yàn)?，產(chǎn)檢可以很全面的了解妊娠過程，而且還能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，并及時(shí)解決。所以就算是懷了二胎，產(chǎn)檢還是依舊很重要，孕媽媽千萬(wàn)不因?yàn)橐粫r(shí)的偷懶，就忽略了對(duì)胎寶寶的關(guān)心，從而導(dǎo)致胎寶寶受到一些意想不到的傷害。

2、唐氏兒篩查

這項(xiàng)檢查是很多二胎媽媽都需要注意的，因?yàn)楹芏鄳讯サ膵寢尪际菍儆诟啐g產(chǎn)婦，這類產(chǎn)婦所懷的胎寶寶染色體會(huì)出現(xiàn)異常的比例是比較高的。所以到了孕媽媽懷二胎的時(shí)候，這項(xiàng)檢查就變的尤為重要，孕媽媽最好及時(shí)最好檢查，最適宜的時(shí)間一般是在16周-18周之間。

3、調(diào)節(jié)飲食

懷二胎要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃魚、肉、奶制品及豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，還要吃些新鮮蔬果，注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充。

4、控制好體重

由于高齡女性妊娠期發(fā)生糖尿病、高血壓的幾率會(huì)增大，忌營(yíng)養(yǎng)過剩。日常要限制高糖、高油脂的食物；水果攝入也要適量，并非越多越好。隨著年齡的增加，身體新陳代謝放慢，20歲的女性一天攝入3000卡熱量，剛好消耗光，但是35歲的女性一天攝入2500卡，也可能有200卡沒有消耗。

此外，對(duì)于準(zhǔn)備生二胎的高齡媽媽，建議一定要將體重控制在正常人范圍之內(nèi)（BMI《25），或者比生第一胎的時(shí)候體重不要增長(zhǎng)。如果體重比以前增長(zhǎng)或超過正常范圍，可以通過一年的大運(yùn)動(dòng)量將體重保持正常范圍之內(nèi)，減少孕期風(fēng)險(xiǎn)。

5、運(yùn)動(dòng)和休息

高齡且經(jīng)歷過剖腹產(chǎn)的孕婦，需承擔(dān)的身體風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更大，因此孕期應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，這樣可以增強(qiáng)自身的免疫力，且對(duì)一些懷孕時(shí)候的不適感也有一定的緩解作用。此外，也要保證有充足的睡眠，這樣不僅對(duì)胎寶寶或者是孕媽媽自己的健康都有大大的好處的，而且孕媽媽還要注意，要盡量避免勞累，久站等。

6、良好的心態(tài)

懷了第二胎，相信孕媽媽都有一些經(jīng)驗(yàn)了，應(yīng)該會(huì)比第一胎要來(lái)的輕松。所以就沒有必要太過的緊張和焦急，只要保持良好的心態(tài)，相信第二胎會(huì)跟第一胎一樣那么順利的。