許多人或多或少都有心理不健康的因素,嫉妒、眼紅都是心理不健康的表現(xiàn),每個人都要有健康的心理,才能生活的輕松、快樂。
1.了解自己,滿足自己的需求。心理健康者能夠體驗自身存在的價值,認識自我,接受自我,并具有自我意識。
2.接納別人,善待別人。心理健康的人樂于與人交往,不僅能接受自己,也能接受他人,悅納他人。
3.愛生命,愛工作。
4.直面事實,接受現(xiàn)實,適應(yīng)現(xiàn)實,改變現(xiàn)實。心理健康者能夠面對現(xiàn)實,接受現(xiàn)實,能夠主動適應(yīng)現(xiàn)實,并進一步改造現(xiàn)實。
5.能夠協(xié)調(diào)和控制情緒,心情好。愉快、樂觀、開朗、滿足等心理健康者的積極情緒狀態(tài)始終占據(jù)優(yōu)勢,盡管也會有悲、憂、愁、怒等負面情緒體驗,但一般都不會持久。