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頭暈沒力氣怎么辦

作者:fyy7  時(shí)間:2015-09-06 18:45:44  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般情況下頭暈沒力氣,可以通過多休息,調(diào)整飲食,良好的睡眠作息等方法進(jìn)行緩解,在平時(shí)加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉,能夠增強(qiáng)體質(zhì)。

1、多休息

如果患者出現(xiàn)頭暈沒力氣的現(xiàn)象,可以多注意休息,避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、調(diào)整飲食

出現(xiàn)頭暈沒力氣的現(xiàn)象,可能是由于營養(yǎng)不良引起的,可以多吃一些有營養(yǎng)的食物補(bǔ)充營養(yǎng),比如雞蛋,牛奶,瘦肉等。

3、良好的睡眠作息

在平時(shí)日常生活中養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,保證充足的睡眠時(shí)間,能夠避免出現(xiàn)頭暈沒力氣的現(xiàn)象。

此外除了這些方法,還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物進(jìn)行調(diào)理,比如甲鈷胺片,谷維素片。

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