人們每天的活動(dòng)都離不開(kāi)雙眼，眼睛就容易產(chǎn)生酸澀等疲勞感，這時(shí)如果學(xué)會(huì)一些正確的穴位按摩方法，就可以幫助緩解疲憊，還不會(huì)讓眼睛近視的速度加快。但平時(shí)在按摩時(shí)需要找準(zhǔn)穴位，今天小編就會(huì)告訴大家眼周穴位的具體分布，還有一些按摩的手法，趕快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

1、點(diǎn)按晴明穴。睛明穴在兩眼內(nèi)側(cè)，內(nèi)眼角稍微偏上方的凹陷處，左右各一個(gè)。我們可以用拇指進(jìn)行加壓點(diǎn)按，注意向頭上方用力，最好有酸脹感覺(jué)出現(xiàn)。每次保持十幾秒鐘后放松，然后再加力，如此反復(fù)數(shù)次。

2、環(huán)揉太陽(yáng)穴。太陽(yáng)穴位于顳部，在眉梢與外眼角之間，向后約一橫指的凹陷處。按摩時(shí)，兩手攥成拳狀，兩拇指翹起，用拇指指尖按在太陽(yáng)穴環(huán)揉。

3、輪刮眼眶。人的眼眶周?chē)泻芏嘀匾难ㄎ唬热缟涎劭舻臄€竹、魚(yú)腰、絲竹空，下眼眶的承泣、瞳子髎等，適當(dāng)刺激這些穴位，對(duì)眼部疾病治療、眼睛保健都很有好處。拇指環(huán)揉太陽(yáng)之后，還放在凹陷處固定不動(dòng)，然后用屈曲的兩個(gè)食指的側(cè)面，刮上下眼眶，方向是從內(nèi)眼角向外眼角。

4、摩掌熨目。兩手掌互相摩擦，搓熱以后將兩手掌心分別放在左右眼睛，輕輕按壓，使摩擦產(chǎn)生的溫?zé)岣袀鬟f到眼睛。這種方法可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，操作后眼睛感覺(jué)很舒服，并且有安神定志、促進(jìn)睡眠的作用。

這篇文章對(duì)眼睛的穴位按摩方法講述的比較詳細(xì)了，經(jīng)常用眼的上班族以及學(xué)生等人群，都可以學(xué)習(xí)一下哦。不過(guò)小編提醒大家一定要掌握住正確的方法，要不然可能會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生一些傷害，所以最好是到醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生。