我小時候上學(xué)吃食堂住宿，由于吃凡不及時，有時不吃飯，或者吃涼飯，造成了胃炎，而且經(jīng)常犯病，我想很多人都有類似遭遇吧，那種痛不是一般人能忍受的。所以對于飯，吃的東西，絕對不可以亂吃，尤其是胃食管反流病人更要按食譜進(jìn)食，不能亂吃。

胃食管反流病臨床較為多見，病程較長，易反復(fù)，只要及時治療，正規(guī)治療，可以緩解癥狀和治愈，但必須注意飲食的調(diào)攝，糾正不良的生活習(xí)慣。主要方法如下：

1、定時定量進(jìn)食，飲食宜清淡(或少食多餐)，晚餐不宜飽食，睡前4小時不宜進(jìn)食。

2、忌辛辣、刺激、生冷和難消化食物。

3、減少脂肪攝入，烹調(diào)宜煮、燉、燴為主，不用煎炸。

4、少食酸性飲料和甜食，如檸檬汁、巧克力等。

5、增加蛋白質(zhì)攝入，如瘦肉、雞蛋清、牛奶、豆制品等。

6、戒煙酒。

生活習(xí)慣的改變是反流性食管炎治療的基礎(chǔ)，少食，每餐吃8成飽。抬高床頭15～20cm可減少臥位及夜間反流，睡前不宜進(jìn)食，白天進(jìn)餐后不宜立即臥床。以下措施可減少反流：戒煙、禁酒、降低腹壓、避免系緊身腰帶、肥胖者減輕體重、避免進(jìn)食高脂肪、巧克力、咖啡、刺激性食品等

中醫(yī)中藥長期臨床實踐積累了許多非常有效的治療方法,建議你用傳統(tǒng)中藥黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當(dāng)歸,砂仁,厚樸,三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等配合治療，可以快速治愈。這些中藥配合使用可以快速修復(fù)食管和胃粘膜,從而達(dá)到徹底治愈的目的.飲食應(yīng)注意營養(yǎng)攝入均衡,吃飯一定要定時定量,不能過饑過飽,生冷一定要細(xì)嚼慢咽.

人體所有營養(yǎng)全靠胃部來吸收傳送到各個部位，沒有健康的胃，你怎么有健康的身體呢？我現(xiàn)在特別注意飲食，涼的，硬的，不衛(wèi)生的，我都不吃，雖然是又想吃的冰淇淋，但是為了長遠(yuǎn)打算，我還是忍著不去吃。所以呢，我的胃病真的好久沒犯了，真的很管用哦！