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月經(jīng)期不能吃的東西是什么

作者:米老頭  時(shí)間:2014-05-17 20:02:59  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

月經(jīng)期不能吃東西包括生冷刺激以及油炸油膩性食物,需要選擇清淡飲食,能減少對(duì)自身產(chǎn)生影響。

在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血排出,個(gè)人抵抗力比較低下,如果是吃了一些生冷刺激性食物,可能會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生刺激,伴隨著月經(jīng)量減少以及月經(jīng)排出不暢。油炸油膩性食物在吃了之后還會(huì)給胃腸道功能增加負(fù)擔(dān),引起消化不良以及胃部脹痛等表現(xiàn)。

可以在飲食上選擇小米粥以及軟面條等清淡食物,能補(bǔ)充機(jī)體所需要營養(yǎng)成分。平時(shí)也需要多休息,避免過度勞累。

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