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便檢拉不出來怎么辦

作者:zhang8  時間:2018-10-04 16:23:12  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般解決便檢拉不出來的方法有放松身體、多次飲水、腹部按摩等。情況嚴重,請咨詢醫(yī)生或醫(yī)療專業(yè)人士的建議。

1、放松身體

緊張或焦慮可能會導致肌肉緊張,阻礙大便的順利排出。嘗試通過深呼吸、放松肌肉和尋找舒適的姿勢來放松身體。

2、多次飲水

充足的水分可以軟化糞便,使其更容易排出。喝溫水或熱飲也有助于刺激腸道蠕動。

3、腹部按摩

在腹部中央,距離肚臍約2英寸-3英寸的位置,可以感覺到結腸的存在。這個位置被稱為“結腸旁”,對于促進腸道蠕動和排便可能有幫助。

除此之外,還有運動、膳食調(diào)整、使用開塞露等方法。若癥狀持續(xù)或惡化,請尋求醫(yī)生幫助。

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