在懷孕期間,孕婦缺鈣是一種比較常見的癥狀,這是因?yàn)樘簩?duì)鈣質(zhì)的需求比較高,孕婦鈣流失比較嚴(yán)重,所以要及時(shí)補(bǔ)鈣才能避免出現(xiàn)缺鈣的情況。
孕婦吃鈣片腿還抽筋怎么回事
每一位孕婦孕期都會(huì)大量缺鈣,認(rèn)為自己缺鈣了,于是買了鈣片補(bǔ)鈣,不僅利用鈣片補(bǔ)鈣,孕婦每天牛奶蝦皮都不斷,原以為孕期缺鈣補(bǔ)回來了,沒想到腿部抽筋情況不但沒有減輕,腳也開始抽筋了;
缺鉀引起缺鈣
只是想在這次產(chǎn)檢的時(shí)候問問醫(yī)生,產(chǎn)檢各項(xiàng)檢查都正常,看產(chǎn)檢報(bào)告單上胎兒的數(shù)據(jù)感覺很開心,為什么一直在補(bǔ)鈣可還是出現(xiàn)了抽筋情況,一般情況下抽筋是由于缺鈣引起的,而像這種補(bǔ)鈣充足的孕婦缺鉀就是因?yàn)槿扁?
水果蔬菜少吃
缺鉀是什么原因造成的,而且缺鉀后又要怎么補(bǔ)呢?出現(xiàn)這樣的情況應(yīng)該和你平時(shí)的飲食習(xí)慣有關(guān),肉類食物偏多,水果蔬菜也要多吃,莧菜、菠菜等蔬菜、海帶都是補(bǔ)鉀的蔬菜,還要多吃香蕉葡萄等水果,飲食一定要均衡。
原本并非自己補(bǔ)鈣不夠,而是由于自己偏食,吃了大量肉食有關(guān),賈女士孕前不愛吃水果蔬菜,懷孕后更是不想碰,所以身體缺鉀導(dǎo)致抽筋現(xiàn)象出現(xiàn)。孕媽媽要注意,孕期不要偏食,平時(shí)飲食要順?biāo)卮钆?多吃新鮮水果和蔬菜;
事實(shí)上,孕期腿部抽筋是正常的,孕婦只要平時(shí)多休息,睡前泡一泡腳,仔細(xì)按摩腿部就會(huì)緩解抽筋癥狀,但是還是希望孕媽媽不要偏食,注意飲食均衡哦。
