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孕婦禁忌蔬菜有哪些

作者:peipie  時間:2018-06-14 14:52:13  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦大多數(shù)并沒有禁忌的蔬菜,適量的吃蔬菜,通常并不會導(dǎo)致胎兒的健康發(fā)育造成影響。

蔬菜里面通常含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種的營養(yǎng)物質(zhì),孕婦吃了以后通??梢远喾矫嫜a(bǔ)充身體的營養(yǎng),其中的營養(yǎng)成分還有利于胎兒營養(yǎng)吸收和成長,適量的吃通??梢员辉袐D身體代謝和利用,并不會導(dǎo)致胎兒的發(fā)育或是孕婦的健康造成影響,所以孕婦懷孕期間并沒有禁忌的蔬菜不可以吃,蔬菜里面含有的纖維素含量相對比較偏高,盡量要避免過多地吃菠菜、包菜、白蘿卜等,以免導(dǎo)致腹部出現(xiàn)脹氣或是引起拉肚子。

平時飲食要葷素搭配,均衡營養(yǎng)。

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