產(chǎn)婦由于懷孕期間的疲憊以及雌激素以及孕酮的大量分泌以及銳減，這些因素都會導(dǎo)致胸部失去原來的結(jié)實(shí)，尤其是在斷奶后乳房更加的縮水。
斷奶后應(yīng)對乳房縮小的方法：
1.經(jīng)常按摩乳房在產(chǎn)婦結(jié)束哺乳之后，應(yīng)該多多進(jìn)行自我按摩。在每晚睡覺之前和早上起床之后，我們都應(yīng)該在床上進(jìn)行簡單的自我按摩，這能夠有效的促進(jìn)胸部血液流通，且還能給其乳房體重充足的營養(yǎng)，有利于刺激激素的分泌。
2.飲食調(diào)養(yǎng)如果離開了食物提供的營養(yǎng)的話乳房勢必會出現(xiàn)有縮水現(xiàn)象。而且女性的乳房更是脂肪的儲藏室，乳房脂肪多了乳房自然也就顯得豐滿了。在平時生活中應(yīng)確保平衡膳食的建立，除此之外還要注意正確的膳食，這樣才能讓乳房豐滿挺拔。尤其是對于斷奶后的新媽媽而言，更要注意多吃些富含有營養(yǎng)的食物，以此來達(dá)到豐胸的目的。
3.植物性脂肪很多斷奶后的媽媽為了不讓胸部變小，因此經(jīng)常會大量的食用一些脂肪類食物，在選擇脂肪類食物的須特別注意，要選擇一些植物性脂肪食物，這類食物不僅可以起到豐胸的目的同時還可以預(yù)防肥胖。4.堅(jiān)持戴胸罩在哺乳期開始，我們就要開始佩戴胸罩。不要因?yàn)槭窃诩依锞捅容^隨便，如果長時間不穿內(nèi)衣的話也很容易會導(dǎo)致胸部下垂的情況出現(xiàn)。
5.運(yùn)動豐胸女性朋友在平時生活中完全可以通過種運(yùn)動或體操來保持乳房的健美，運(yùn)動不僅有利于豐胸的結(jié)實(shí)同時也有利于身材的健美，這對于產(chǎn)后新媽媽而言是非常理想的。能夠豐胸的運(yùn)動方式有很多，除了游泳之外，還可以通過打球、跑步等方式來達(dá)到豐胸的目的。
6.調(diào)整姿態(tài)有很多女性經(jīng)常有含胸、駝背的姿勢，這些不良的姿勢必須要盡早的糾正，否則的話時間一久就會影響到胸部的健康。不管是正在生長發(fā)育期間的女生，還是已經(jīng)孕育有孩子的產(chǎn)婦，在平時生活中都應(yīng)該注意為有動人的曲線而自信，保持昂首挺胸而且要時刻注意。
