現(xiàn)在的小孩子，因為平時不注意鍛煉健身，經(jīng)常會感冒生病，越是感冒生病，打針吃藥的過程中會導致孩子的免疫力一點點的損傷，小孩子想要提高免疫力，可以多吃些滋補品，但是因為孩子的體質(zhì)特殊，平時不能隨便用藥，家長可以試著給孩子少量的滋補，但是一定要選擇正確的食物。
食品
1.靈芝:
靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用;2.新鮮蘿卜:
因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用;3.人參:
人參中主要含有人參皂苷、人參烯醇和人參多糖，其中人參皂苷具有增強免疫力的功效，已發(fā)現(xiàn)的40多種皂苷中，以皂苷Rh2、Rb1效果較強。二醇組人參皂苷還具有一定的抗癌功效，糖分子越少，活性越強。
4.蜂王漿:
能提高機體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸;5.蘑菇、
猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等都有明顯增強免疫力的作用;6.香菇:
香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。7.維生素:
維生素可以增強人體免疫力。身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素，維生素因含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。多吃富含維生素C的食品。維生素C是人體不可缺少的，它可以降低毛細血管通透性，使之成為一個屏障，阻止病毒進入人體組織，保護機體器官。
8.酵素:
中和自由基，維持體內(nèi)酸堿平衡，一清二補，激活人體細胞活力，是提高免疫力和抵抗疾病的方法之一，同時應選擇適合自己的運動，勞逸結(jié)合，健康的心態(tài)都有助于免疫力增強。9.膠原蛋白
:是一種細胞外蛋白質(zhì)，它是由3條肽鏈擰成螺旋形的纖維狀蛋白質(zhì)，膠原蛋白是人體內(nèi)含量最豐富的蛋白質(zhì)，占全身總蛋白質(zhì)的30%以上。富含人體需要的甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等氨基酸。膠原蛋白是細胞外基質(zhì)中最重要的組成部分。
