骨盆矯正方法有良好習慣、功能鍛煉、佩戴矯正器等。
1、良好習慣平時應該減輕自身的體重，避免體型過于肥胖，增加腰部的負擔，以免骨盆前傾，同時還需要避免長時間的反應工作，或者是低頭看手機。
2、功能鍛煉平時也可以選擇做三點支撐的鍛煉，能夠鍛煉臀部以及大腿后側的肌肉，對于骨盆前傾的恢復也能夠起到一定的作用。
3、佩戴矯正器骨盆矯正器主要針對于癥狀比較嚴重的人群，已經出現了明顯的前傾，在經過功能鍛煉之后，效果并不是特別好，則需要選擇佩戴骨盆矯正器。
骨盆怎么矯正
作者：chuxin2018 時間：2018-03-14 13:59:20 來源：
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