運動養(yǎng)生
大眾養(yǎng)生網(wǎng)運動養(yǎng)生頻道，介紹運動對于養(yǎng)生的意義，通過對一些運動的講解達到運動養(yǎng)生的目的。。
-
跑步機減肥的注意事項
減肥是一個受到人們關(guān)注的熱門課題，同時又是一個復(fù)雜的問題。由于減肥成功的影響因素較多，所以高喊和實施減肥的人很多，但最終達到目的的人并不多，一些人還會造成越減越肥的不良后果...
標簽： 跑步機減肥跑步 -
跑步機什么牌子好，跑步機選購小技巧
跑步機有助于你克服惰性，補足毅力的不堅定，幫助你以設(shè)定的速度堅持跑完一定的距離。跑步是鍛煉效率最高的一種運動，在短時間內(nèi)讓你大汗淋漓。對心臟、肺和四肢的鍛煉效果尤其好。 ...
標簽： 跑步機運動跑步 -
游泳時最重要的是不間斷呼氣
學游泳者很少能正確地水中呼氣。幾乎所有的中級水平泳者都認為他們作的是正確的呼氣-當我們問他們的時候，至少他們是這樣說的。他們果真作到了嗎?答案是:非常少!甚至在一些高級游泳...
標簽： 游泳二氧化碳 -
不能空腹進行游泳運動，游泳小貼士
游泳作為一項全身運動，不僅僅能夠減掉脂肪，還可以練出您的“小肌肉”，有的人就認為空腹游泳就能過減掉跟多的脂肪，殊不知這樣的想法是錯誤的。下面詳細介紹了關(guān)于游泳的能量補充。 ...
標簽： 游泳低血糖 -
游泳后如何快速恢復(fù)體力？
游泳是一項非常具有娛樂性的活動。不過游泳對體力的消耗是十分大的，游泳之后要快速恢復(fù)體力應(yīng)該怎么辦呢？ 無論是誰，游泳后都有...
標簽： 游泳按摩 -
海邊游泳所需物品大匯總
去海邊游泳對于酷暑炎熱夏季是最好的選擇，那么去海邊游泳所需的物品就要提前準備好，不要因為一兩樣物品沒有準備而掃興而歸。下面小編就為大家詳細介紹去海邊游泳的物品清單。 ...
標簽： 游泳海邊 -
七個游泳動作讓你快速瘦身
除了肚子，對自己的其他部位都很滿意嗎?相信很多人都跟我一個狀態(tài)，可是肚子上的贅肉真是頑固，怎么都減不下去，哎，愁啊! 眾所周知游泳能減肥。但總是只是一味的從起點游到終點...
標簽： 游泳減肥 -
海邊游泳注意事項，海邊游泳祛病殺菌
沒有去過海邊游泳，就不要說你到過海邊。去海邊您一定要游一次泳，感受大海博大胸懷的同時，還能祛病殺菌，好處多多。下面我們就說一下海邊游泳應(yīng)該九大注意的事項： ...
標簽： 海邊游泳 -
冬季游泳的注意事項有哪些
冬季游泳不僅能促進人的血管收縮和擴張，增強血液的微循環(huán)，提高人體免疫功能。既然冬天這么適合游泳，那冬天游泳需要注意什么呢? (1)游泳時，必須注意安全。凡患有...
標簽： 冬季游泳 -
冬季適合游泳嗎，冬季游泳的好處有哪些
被稱為“血管體操”的冬泳正在成為人們冬季健身的時尚運動，在我國北方地區(qū)開展較為普遍，特別是近些年來，冬泳隊伍快速壯大。但應(yīng)該注意的是，參加冬泳應(yīng)該以適當為先。 ...
標簽： 游泳冬季 -
如何挑選泳鏡，泳鏡總是起霧怎么辦
游泳必備的就是泳鏡，游泳時不但有效的保護好眼睛，而且還能在水下看的更清晰，避免不必要的傷害。那么泳鏡應(yīng)該如何挑選，有哪些小竅門。 游泳鏡有兩種，一種是專業(yè)鏡，佩...
標簽： 泳鏡游泳 -
夏季孕婦游泳準備工作和適宜條件
以前老人總有這樣的說法“孕婦是被禁止游泳的”事實上，只要掌握好水溫、運動量和游泳方法，游泳對孕婦來說是有很多好處的。那么夏季來臨，孕婦想要去游泳要做哪些準備工作呢...
標簽： 夏季游泳孕婦 -
孕婦游泳的好處，注意事項有哪些
孕婦能不能游泳呢?其實對于懷孕4～8個月的健康孕婦來說，游泳可以說是最安全和最有效果的。大家不要認為孕婦這身體不能游泳，孕婦不但能游泳，而且孕婦游泳的好處還不少呢! ...
標簽： 游泳孕婦 -
游泳時間不宜過長，最好不要超過兩個小時
游泳是深受大家喜好的休閑運動，尤其是夏天，很多人喜好在游泳池里一泡就是半天，認為游的時間越長越能錘煉身材，而且還能消暑。專家提醒，游泳時間不宜太長，否則也會傷害身材健康。 ...
標簽： 游泳痙攣 -
游泳如何避免感染疾病 什么樣的洗液效果最好呢
炎炎夏日，游泳是大眾熱衷的一項消暑健身運動，然而，游泳場所也是多種疾病滋生、傳播的場所，中日友好醫(yī)院感染疾病科主任醫(yī)師徐潛提醒游泳者，應(yīng)選擇正規(guī)管理、定期消毒的游泳館，并關(guān)...
標簽： 游泳婦科疾病 -
MM應(yīng)該如何挑選泳衣 四大體型的MM適合泳衣的款式
面對市場上種類繁多游泳衣，有許多MM不知道應(yīng)該如何挑選適合自己的游泳衣，不但要求久穿不變形,不腿色而且.最好款式上能把身材修飾的好一點.胸部豐滿一點的設(shè)計。那么小編就從四個...
標簽： 游泳衣游泳 -
游泳技巧有哪些，游泳三大技巧要知道
在學會水中漂浮后，就要開始學習技術(shù)動作了，初學游泳對如何做動作很在意，但往往把基本的要素給疏忽了。聽聽濟寧游泳館教練是如何講的吧，在水中，你想要自如地游動，練習任何動作，都...
標簽： 游泳技巧游泳 -
男性游泳降低前列腺癌的發(fā)病危險，男子游泳的好處
不同類型的運動有著不同的好處。我們就拿游泳來說，對于女性而言長期游泳能夠有效預(yù)防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂，還能提高性能力。那么游泳又對男性身心健康有哪些好處呢。 ...
標簽： 游泳前列腺癌前列腺炎 -
寶寶在家游泳的注意事項
對于剛出生3天至1歲的嬰兒，很多父母已經(jīng)開始給自己的寶寶開始訓練游泳。那么在家里游泳的有什么注意事項呢。 以下四項小貼士需要父母多加注意。 ...
標簽： 寶寶游泳 -
夏日游泳的十一大注意事項
炎炎夏日許多人都會選擇游泳來小暑納涼。游泳不但可以減肥塑身，鍛煉肌肉，增加血液循環(huán)，提高自身的免疫力。但是游泳愛好者在夏日里游泳也要注意一下幾點，不但娛樂身心的同時也給自己...
標簽： 夏季游泳 -
孕婦能練瑜伽嗎？孕婦練瑜伽的注意事項
近幾年很多的人們都開始練習瑜珈，其實瑜珈不但可以健身，而且還可以讓我們的身材更加的具有線條美，所以很多的女性都加入到了練瑜珈的隊伍中來。很多的人都知道瑜珈對于正常人來練當然...
標簽： 孕婦瑜伽孕婦瑜伽注意事項 -
做什么運動瘦身快？游泳、慢跑讓你快速瘦身
最近感覺到自己又有胖，所以就特別想找一些快速瘦身的方法?？吹侥切┥聿拿鐥l的女性非常的羨慕，但是自己怎樣瘦身快，怎樣才能像她們一樣擁有苗條的身材。以往采用的瘦身的方法有通過飲...
標簽： 減肥減肥運動 -
初學瑜伽，瑜伽知識你知道多少？
很多人都比較相信瑜伽對人們的身體保養(yǎng)有著很大的益處，所以，在每天都會堅持練習瑜伽，但是，對于一些初期瑜伽學者，究竟瑜伽知識你知道多少，練習瑜伽有很多知識是需要提前了解，不然...
標簽： 瑜伽瑜伽知識 -
練武如何強身健體，武術(shù)基本功
武術(shù)也是中華民族的一門藝術(shù)，它和舞蹈、繪畫等不同，但也屬于體育鍛煉，強身健體的一項重要項目，也有很多人學習武術(shù)是為了防身，但無論出于什么目的，為了學好武術(shù)，有必要首先了解武...
標簽： 武術(shù)武術(shù)養(yǎng)生
科普視頻
-
-
01.嗓子里卡東西怎么辦 2274
02.粘稠的黃鼻涕怎么回事 8028
03.咽喉腫痛吞口水都疼怎么辦 1412
04.晚上睡覺一個鼻孔不通氣怎么辦 3722
05.小孩子睡覺打鼾很響怎么辦 7612
一周熱門
最新文章
- 01
- 02
- 03
- 04
- 05
- 06
- 07
- 08
- 09
- 10