孕初期可以適當(dāng)吃一些榴蓮披薩,但榴蓮和披薩,這兩種食物的卡路里很高,吃多了,會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)便秘現(xiàn)象,因此,在孕初期應(yīng)該盡量少吃榴蓮披薩。平時(shí)要多吃新鮮的水果和蔬菜。

孕初期最適合吃什么水果

1、秋梨可以清熱降壓,多吃秋梨。秋梨科植物,被稱為百果之宗,是我國(guó)最古老的木本植物。其質(zhì)脆多汁,甘甜可口,醇香宜人。該藥具有清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津等功效,具有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津等功效。同時(shí)具有鎮(zhèn)靜寬心、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效。

2、柑橘500克橘子含維生素C250毫克,維生素A2.7毫克,維生素B1居水果之冠。柑橘品種繁多,有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。具有營(yíng)養(yǎng)豐富,通身為寶的特色。柑橘汁中含有豐富的檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、豐富的維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),是孕婦最愛吃的食物。

3、柿子汁多味甘,是一種物美價(jià)廉的水果。柿子每100克含糖20克,蛋白質(zhì)0.7克,脂肪0.1克,碘49.7毫克,還富含豐富的維生素及豐富的鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,其礦物質(zhì)含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子具有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、祛痰等功效,可用于高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥的治療。它的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值適合孕婦適量食用。特別是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以一吃兩得。

女性剛開始時(shí),口味會(huì)發(fā)生較大變化,此時(shí)可多吃一些新鮮的水果和蔬菜,以減輕腸胃的不適反應(yīng)。與此同時(shí),榴蓮披薩盡量少吃榴蓮,榴蓮中鉀元素過多,會(huì)給腎臟代謝帶來壓力,榴蓮本身的營(yíng)養(yǎng)成分并不好,因此,在孕初期可適當(dāng)吃些榴蓮披薩。