果汁好處多多？教給大家制作幾款美味果汁！
水果對我們的身體健康是有非常大的幫助的，經(jīng)常吃水果可以幫助我們補(bǔ)充充足的水分以及維生素，可以讓我們生活得更加健康快樂。水果的吃法是非常多的，有的人喜歡直接吃，而有的人卻喜歡榨成果汁。我認(rèn)為把水果榨成果汁之后營養(yǎng)吸收的更加充分，而且喝起來比較方便。今天小編就給大家介紹幾款比較營養(yǎng)又美味的果汁搭配，希望能夠制作出讓大家感到好喝的果汁。
一，黃瓜獼猴桃汁。
黃瓜是一種可以稱得上水果的蔬菜，這種蔬菜在很多減肥人的食譜當(dāng)中都是重點(diǎn)突出的，因?yàn)辄S瓜的熱量和糖分比較少，并且纖維成分比較高，自然是一種美容養(yǎng)顏的圣品。而如果單獨(dú)用黃瓜榨汁的話，往往會覺得缺少一些甜蜜的味道，所以添加一些獼猴桃就可以彌足它們的各自不足。對于想要減肥的人來說，喝黃瓜獼猴桃汁可以促進(jìn)消化，促進(jìn)腸胃蠕動，所以可以加速身體內(nèi)廢物的排出。
二，胡蘿卜橙汁。
很多人都非常喜歡喝橙汁，但是如果我們大家講究均衡的營養(yǎng)搭配的話，那么我推薦大家可以嘗試一下在橙汁當(dāng)中加入一些胡蘿卜。對我們來說，橙子和胡蘿卜的顏色都是橙色的，所以榨出來的果汁的顏色不會特別的奇怪，另外由于胡蘿卜當(dāng)中的胡蘿卜素以及維生素a的含量比較高，所以更有利于身體健康。
三，蘋果番茄汁。
對于我們大家而言，在夏天的時候，由于天氣比較熱所以很多人都因?yàn)楦邷囟チ顺燥埖奈缚?，造成食欲不振的問題。如果我們大家想要達(dá)到開胃的目的的話，那么可以吃一些比較酸的東西，而蘋果蕃茄汁就能夠滿足我們對于酸度的追求。蘋果和番茄互相搭配能達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效，并且可以讓我們有更好的胃口。
四，菠蘿雪梨汁。
在春天的時候，正是菠蘿大面積銷售的時候，所以我們大家可以買一兩塊菠蘿，然后再買一兩個雪梨搭配著榨成汁。由于菠蘿和雪梨都有潤肺止咳的功效，所以在我們感冒咳嗽的時候，喝這種果汁的效果非常的不錯，可以幫助我們保護(hù)我們的肺部，保護(hù)我們的嗓子。
果汁對于我們來說是一種非常營養(yǎng)健康的飲品，所以推薦大家盡可能的擺脫喝飲料的壞習(xí)慣，多喝果汁。另外對于減肥的人來說，在果汁的搭配上也應(yīng)該注意果蔬平衡，要避免過多糖分的攝入。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>
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