牛奶種類多？教大家正確認識不同牛奶！
牛奶是我們每天飲食當中必不可少的一種食物，在我們的成長生涯當中，肯定為了美白，或者是為了長個子而喝過牛奶，而在現(xiàn)在的超市里面，各種各樣的牛奶種類非常多的，不同的牛奶種類標榜著不同的價格，同時也有不同的功效。那么對于我們來說，到底應該用什么樣的態(tài)度來對待這些不同的牛奶呢。我認為，首先我們大家就應該了解一下到底這些牛奶之間有什么樣的區(qū)別，今天我給大家介紹一下，這些牛奶之間在營養(yǎng)成分上有什么樣的不同。
一，普通牛奶。
我們大家首先會選擇的就是普通的牛奶，在超市里面有各種各樣的純牛奶銷售，而這些純牛奶之間的價格卻有很大的區(qū)別。從基本日期來考慮，一般情況下新鮮的牛奶往往營養(yǎng)價值更高，喝了以后蛋白質(zhì)吸收的效果更好，所以價格會高一些，。經(jīng)過密封處理，能夠保存很長時間的牛奶稍微的價格就會低一些，但是普通的牛奶還是性價比非常高的一種選擇。
二，酸奶。
現(xiàn)在的年輕人往往不能夠接受純牛奶的味道，所以會選擇喝酸奶，酸奶相比較于純牛奶而言，風味更多，比如說有各種各樣的口味，而且口感酸酸甜甜的，更能夠滿足年輕人的需求。酸牛奶跟普通的純牛奶相比，多了一些益生菌，更有利于促進消化，而且，它對于營養(yǎng)成分的發(fā)酵也做得更好。
三，脫脂牛奶。
我們大家肯定聽說過脫脂的牛奶，在減肥的季節(jié)，有些人為了避免過多脂肪的攝入，所以就會喝脫脂牛奶。但是這種想法雖然不錯，它的目的性也比較單一，結(jié)果卻是沒有什么特別大的影響的。因為對于人體而言，喝一包牛奶當中的脂肪的確構(gòu)不成任何的威脅，反而脫脂牛奶當中的營養(yǎng)成分會有所損失，對于我們的幫助會大大的降低。
四，乳味飲品。
我認為如果不到萬不得已的時候，我們大家不要喝乳味的飲品，因為相對于各種各樣的牛奶而言，乳味飲品則稱得上是一種飲料了。因為畢竟乳味飲品當中的主要成分不是牛奶，而是水以及各種各樣的濃縮果汁以及各種各樣的添加劑，它是一種對于我們而言營養(yǎng)價值不怎么高的一種飲料，長期喝對我們的身體沒有好處。
牛奶的種類是非常多的，如果我們大家不喜歡喝純牛奶的話，那么可以選擇喝酸奶，或者是選擇合適當加了糖的甜牛奶，這樣都可以改變我們對于牛奶的看法。要盡量保證一天喝一袋牛奶，對于生長發(fā)育有很大的幫助。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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