春天晨跑最佳時(shí)間
“我最近一段時(shí)間想每天運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天早晨起床跑步然后再去上班，可是晨跑我又擔(dān)心起得太早會(huì)特別的累，我想知道春天晨跑最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？
2018-08-18
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好：春天是陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié)，早晨起來(lái)跑步，也需要把握好時(shí)間，時(shí)間把握好，更有助于陽(yáng)氣升，建議在早晨8鐘進(jìn)行鍛煉，早晨八點(diǎn)，太陽(yáng)剛出來(lái)，陽(yáng)氣正濃，此時(shí)鍛煉有助于提升陽(yáng)氣。
2018-08-19