女性更年期失眠怎么治療
“我媽媽現(xiàn)在已經(jīng)53歲了，最近正處于更年期，每天總是心情煩躁并且每天晚上都睡不著，感覺(jué)她平時(shí)一點(diǎn)精神都沒(méi)有，并且老的也非常的快，我想了解下更年期失眠怎么治療？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好！建議睡前不宜興奮、可以適當(dāng)做下放松活動(dòng)，如深呼吸、停停輕音樂(lè)等，保持空氣流通、少飲水、切不可飲用濃茶等，有助于癥狀的緩解。若是白天比較疲勞，泡腳有緩解疲勞的作用，也有助于睡眠。
2016-11-14