紫甘藍(lán)和蓮藕能一起炒著吃嗎
“最近家里總是吃的太油膩了，我買了一些青菜，家里今天做了紫甘藍(lán)炒蓮藕，這樣吃我不知道好不好，總是擔(dān)心吃壞了身體我都沒(méi)敢吃，我想知道紫甘藍(lán)和蓮藕能一起炒著吃嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！紫甘藍(lán)和蓮藕是可以一起炒著吃的，首先，紫甘藍(lán)含有豐富的花青素，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，蓮藕也是富含礦物質(zhì)和維生素以及膳食纖維的食物。二者可以一起搭配食用！
2018-01-13