小米紫薯稀飯的做法是什么呢
“這兩天我想煮一點(diǎn)小米紫薯粥吃，但是我不知道紫薯要不要提前煮熟再做粥，直接用生的紫薯煮粥我怕不好吃，我想知道小米紫薯粥的做法是怎樣的？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！小米紫薯稀飯，可以把小米和紫薯都放在一起煮，紫薯一定要切小塊，否則不愛(ài)熟，紫薯的肉食紫色的，含有更高的花青素以及硒元素，可抗氧化、延緩衰老，防癌抗癌，清除體內(nèi)自由基，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，小米紫薯粥還具有養(yǎng)胃的作用。
2018-01-08