高血壓吃什么食物可以幫助降壓呢
“我是一個33歲的男性，最近我總是經(jīng)常出去應(yīng)酬加上總是喝酒，最近我有點(diǎn)血壓高，我總是頭暈和心跳很快，現(xiàn)在肉類食物我都不敢吃了，我聽說有的食物能幫助改善血壓，我想知道高血壓吃什么食物可以降壓呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！高血壓要吃清淡飲食，注意減少鈉的攝入量，多喝水可以幫助緩解血壓上升。多吃富含膳食纖維和水分以及富含鉀的食物，吃些五谷雜糧以及苦瓜、土豆等食物，具有保鉀排鈉的作用，緩解高血壓的癥狀。同時還要戒煙戒酒。
2017-10-30