能夠養(yǎng)胃通便的食物有什么呢
“我最近由于腸胃不好，總是容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，經(jīng)常便秘口氣都不是特別的清新，都說(shuō)讓我通過(guò)飲食調(diào)整，有一些食物能夠通便還能養(yǎng)胃，我想知道養(yǎng)胃通便的食物有什么呢？
2017-10-17 養(yǎng)胃的食物
通便的食物
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！養(yǎng)胃通便，可以吃些小米粥和雜糧，以及奶類的食物，可以每天喝點(diǎn)酸奶，具有緩解便秘還養(yǎng)胃的作用。建議平時(shí)要多吃富含膳食纖維的谷薯類以及蔬菜水果，每天喝足量的水，避免嚴(yán)重便秘，經(jīng)常便秘會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸癌，還會(huì)增加肝腎負(fù)擔(dān)。
2017-10-17