體力不支吃什么食物比較好
“最近一段時間我可能工作比較累加上壓力大，總是感覺體力有一點不支，每天都特別疲勞沒有精神很難受，都說讓我注意飲食調(diào)整會很好，我想了解一下體力不支吃什么食物好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！體力不支的時候，可以從飲食上調(diào)節(jié)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，例如肉蛋奶、豆類食物，提高免疫力和肌肉含量，吃些紅肉補鐵補血，多喝水，適當增加鍛煉。
2017-09-28