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方便面真的是垃圾食品嗎

不二╮枉少年 問:

最近一段時間我特別不喜歡做飯,家里就買了很多方便面,有的時候餓了就會煮包方便面,特別的簡單,可是都說讓我少吃這些垃圾食品,我想知道方便面是垃圾食品嗎?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!其實(shí),方便面并不是一種很不健康的食物,也不是所謂的垃圾食品,方便面可以為我們迅速提供能量,里面的菜包,也可以提供給我們脂溶性的維生素。但是方便面的缺點(diǎn)在于:高油高鹽、而且缺乏水溶性維生素。因此建議吃方便面的時候,油包鹽包減半,搭配一個雞蛋以及少許蔬菜。讓方便面變得營養(yǎng)起來。

2017-09-16

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