瘦身減肥是一項(xiàng)十分廣義的定義，而減腹部贅肉就是其中十分常見的一種，一般來說最好的瘦身方式就是運(yùn)動(dòng)，機(jī)體在進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)之后就會(huì)開始消耗脂肪，從而達(dá)到消減的作用，若是想要瘦腹部的話可以選擇針對(duì)腰腹部訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐，坐位體前屈，在運(yùn)動(dòng)的過程中需要注意運(yùn)動(dòng)量，以免過度的運(yùn)動(dòng)造成肌肉拉傷，從而影響生活，當(dāng)然日常的飲食調(diào)理也是不可缺少的。