我一到了冬天就非常的怕冷，每天晚上都睡不好而且手腳都是冰涼的，昨天聽很多朋友推薦讓我在泡澡的時(shí)候放點(diǎn)生姜進(jìn)去，請問這樣做有什么好處和壞處嗎？

泡澡對于我們?nèi)梭w健康來說有著重要的意義，可以有效的起到促進(jìn)全身血液的循環(huán)，促進(jìn)身體的新陳代謝以及改善睡眠質(zhì)量的效果，對于患者的情況而言，在泡澡的過程中放入適量的生姜對于驅(qū)寒祛濕是很有幫助的，建議患者可以一周泡一到兩次的澡，如果身體免疫本身就很差的人，在泡澡的時(shí)候不要泡太長的時(shí)間，避免出現(xiàn)暈厥、昏沉的情況，這對于健康來說是非常不利的。