喉嚨的保養(yǎng)是可以從飲食進行的，保養(yǎng)喉嚨首先不能經(jīng)常吃太辣的食物，辛辣的食物是會引起喉嚨上火的，從而會導致喉嚨痛和喉嚨發(fā)炎的現(xiàn)象，所以應該多吃點清熱解毒的食物，蔬菜是比較好的選擇。其次可以多吃點潤喉的食物，比如冰糖雪梨水，雪梨是具有潤肺止咳的作用，也是對喉嚨很好的。另外可以用胖大海的中藥材泡水喝，可以治療喉嚨不舒服的情況。另外要多喝點熱水，少說話。