喉嚨不好平常一定要好好的護(hù)理，要增強(qiáng)體質(zhì)，多曬太陽，加強(qiáng)體育鍛煉，避免過度疲勞，注意休息，還要避免虛火上炎等等，要減少對(duì)咽部的刺激，徹底治療臨近組織的慢性炎癥，戒煙酒，辛辣等食物，不要吃辣椒，大蒜，生姜等等。心情要保持愉快，預(yù)防感冒，保持大便通暢，睡眠充足，然后可以多喝水，多吃水果和蔬菜，可以滋潤嗓子，減少對(duì)嗓子的刺激，平常生活中不要大聲說話。