我平時的身體還是不錯，但是最近幾次的月經(jīng)不是很正常，有時候有點痛經(jīng)的，現(xiàn)在我的飲食比較注意，不知道來月經(jīng)可以喝牛奶嗎？

女性在月經(jīng)期間身體是比較脆弱的，這個時候應(yīng)該積極的注意自己的身體，尤其是在飲食方面不可以吃寒性食物，還有辣椒的食物都是不可以吃的。否則會引起子宮收縮不良，造成經(jīng)血過多，導(dǎo)致痛經(jīng)疾病出現(xiàn)。這個時候身體吸收營養(yǎng)物質(zhì)能力是比較好的，所以多喝一些牛奶對身體，不但補充蛋白質(zhì)物質(zhì)，還能有美容的效果。但是喝的牛奶必須是加熱之后，還要多補充一些鈣物質(zhì)元素。